| ВОПРОС | ОТВЕТ |
| Каким этапом в обучении движениям является разучивание | Вторым этапом |
| На каком этапе обучения формируется двигательный навык | При совершенствовании движения |
| Как называется комплекс функциональных свойств организма | Физические качества |
| Какой методический принцип физического воспитания предполагает постепенное | Принцип динамичности |
| Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии | Ловскость |
| Что является основным средством физического воспитания | Физическое упражнение |
| Время простой двигательной реакции спортсмена варьируется между | 0.1-0.2с. |
| Способность противостоять утомлению это | Выносливость |
| Абсолютная сила | Максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела |
| Способность выполнять движения с большой амплитудой называется | Гибкостью |
| Какие факторы влияют на здоровье? | Образ жизни, окружающая среда, наследственность, здравоохранение |
| Каковы причины бессонницы? | Перевозбуждение, бесконтрольный прием снотворных, боязнь бессоницы |
| Что понимаете под термином «здоровье» | Здоровье это нормальное психоматическое состояние, обеспечивающее физическое, функциональное и психологическое благополучие человека |
| Какая ценность является наиболее важной для человека | Здоровье |
| Каким должен быть оптимальный двигательный режим у студентов? | 8-12 , 6-10 , 1-1.5 |
| Какие требования предъявляются к утренней зарядке? | Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям, выполняться в определенной последовательности, носить динамический характер без значительных усилий, постоянно обновляться |
| Что вы понимаете под термином «образ жизни»? | Образ жизни это привычки, режим, ритм жизни, особенности работы и общения |
| Как называется самая короткая форма физической культуры в режиме учебного дня? | Микропауза активного отдыха |
| Что изучает валеология? | это наука, изучающая здоровый образ жизни |
| Какая продолжительность утренней зарядки? | 20-30 минут |
| Какие задачи решаются во время микропауз активного отдыха? | Микропаузы выполняются с целью ослабления общего и локального утомленияп |
| Какой должна быть при выполнении утренней гимнастики? | Не более 140-150 уд/мин. |
| Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека — это | Физическая подготовка |
| В чём заключается главная задача физической культуры? | Активное содействие всестороннему и гармоническому развитию членов общества |
| Когда и кем было впервые введено в обращение словосочетание «физическая культура»? | В конце XIX века Евгением Сандовым |
| В чём состоит принципиальное отличие физической культуры взрослых от физической культуры дошкольников, школьников и студентов? | Что такое физкультурная минутка? |
| Физическая нагрузка — это | это определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся. |
| Подразделение упранений на циклические, ациклические, смешанные — это | классификация упражнений по структуре движений |
| Какие зоны интенсивности нагрузок по ЧСС выделяют физиологи? | Нулевая, первая, вторая, третья тренировочные зоны |
| К разновидностям какого физического качества относятся простые и сложные двигательные реакции? | Быстрота |
| Процесс формирования двигательных , развития физических качеств человека с учётом вида его деятельности (трудовой или спортивной) — это | Специальная физическая подготовка |
| Какой эффект яыляется базовым социально-психологическим феноменом в спорте | конкурентные отношения |
| Реализация какой общекультурной функции спорта способствует решению задачи укрепления здоровья нации | подготовительная, связанная с физческой подготовкой к жизни и труду |
| что понимается под спортивной культурой человека | способность реализовать двигательный потенциал в соревнованиях |
| какой спорт,в первую очередь,расширяет | массовый спорт |
| какие признаки указывают на достижение | оптимальный уровень подготовленности,обеспечивающий |
| по каким признакам определяется олимпийская | стилю жизни,соответствующему идеалогии Олимпийской |
| какие задачи решаются при участии | объективная оценка спортивного мастерства |
| механизмы утомления включают | все перечисленное |
| максимальное время восстановления запасов гликогена | 18-24 час |
| силовые качества преимущественно зависят от | миофибрилл |
| ферменты выполняют в организме функцию | каталитическую |
| в клетке тканевое дыхание протекает в | митохондриях |
| основной источник энергии при марафонском беге | тканевое дыхание |
| что с возрастом у человека быстрее ухудшается | быстрота |
| в студенческом возрасте сохраняется высокий | силы и работоспособности |
| работоспособность человека зависит от | А+Б+В |
| личность-это | системное социальное качество |
| сократительными элементами мышц являются | миофибриллы |
| основной причиной утомления при работе в зоне | снижение в мышцах концентрации креатинфосфата |
| белки синтезируются из | аминокислот |
| что относится к внешним признакам старения | все вышеперечисленное |
| для оценки физического развития используют | антропометрии |
| Как гиподинамия влияет на сердечно-сосудистую систему? | Угнетаются процессы энергообразования |
| Физическая тренировка – это | все перечисленное |
| Адаптация предполагает | все перечисленное |
| Гетерохронность развития отражается в | Выделении различных видов возрастов |
| Показателем мощности аэробных процессов является | Максимальное потребление кислорода |
| Гипокинезия сопровождается снижением | все перечисленное |
| Преимущества тренированного организма | все перечисленное |
| Сила различных групп мышц достигает максимальных значений | К 18-20 годам |
| Основным пластическим материалом, из которого построены клетки всех тканей организма, являются | Липиды |
| Гомеостаз — это | Постоянство внутренней среды организма |
| Какие упражнения целесообразно использовать при малоподвижной работе? | При малоподвижной работе целесообразно использовать динамические упражнения с большой амплитудой на основные мышечные группы и функциональные системы организма. |
| Какие закономерности выявил в методике проведения ПФК И.М. Сеченов? | Работоспособность восстанавливается быстрее в период активного отдыха, когда движения выполняются другими неутомленными мышечными группами. |
| Что включает профессиограмма специалиста? | Профессиограмма включает описание трудовой деятельности специалиста. |
| Какие виды производственной гимнастики вы знаете? | Вводная гимнастика, физкультпауза, физкультурная минутка, микропауза активного отдыха. |
| Какова цель ПФК? | Укрепление здоровья и повышение активности труда. |
| Как называется сама короткая форма производственной гимнастики? | Микропауза активного отдыха. |
| Какие упражнения следует использовать при монотонной работе? | Упражнения, активизирующие биологические центры, наиболее задействованные при монотонной работе |
| Какие факторы отрицательно влияют на профессиональную работоспособность? | Шум, вибрация, стрессы, загазованность, неудобная рабочая поза и другие. |
| Какие задачи решаются в процессе ППФП в вузе? | Подготовки студентов к эффективной трудовой деятельности |
| Что входит в понятие «качество специалиста»? | В понятие «качество специалиста» включаются его профессиональные знания, навыки, умения, а также физическая готовность к эффективной трудовой деятельности. |
| что такое физкультурная минутка | это индивидуальная форма кратковременного отдыха… |
| какая продолжительность утренней зарядки | 20-30 минут |
| какие задачи решаются в процессе микропауз | микропаузы выполняются с целью ослабления общего и локального утомления |
| какой должна быть частота пульса | не более 140-150 |
| какие признаки влияют на содержание ПФК | на содержание ПФК влияют характер и условия труда,индивидуальные возможности специалиста,неблагоприятные фокторы ,возраст,наследственность |
| процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека | физическая подготовка |
| в чем заключается главная задача физической | активное содействие всестороннему и гармоническому |
| когда и кем впервые введено в обращение | в конце XIX века Евгением Сандовым |
| кто является ведущим теоретиком и интегратором | Лев Павлович Матвеев |
| в чем состоит главная цель физического воспитания | формирование физической культуры будущего |
| сколько выделяют этапов формирования теории | шесть |
| средства физической культуры — это | физические упражнения,естественные силы природы,гигиенические факторы |
| в чем состоит принципиальное отличие физической | главным побуждающим фактором к занятиям физическими упражнениями |
| физическая нагрузка — это | активность человека,которая сопровождается |
| подразделение упражнений на циклические | классификация упражнений по структуре движений |
| какие зоны интенсивности нагрузок по ЧСС выделяют | нулевая,первая,вторая,ретья тренировочные зоны |
| к разновидностям какого физического качества | быстрота |
| в чем суть суперкомпенсации в процессе отдыха | восстановление израсходованных ресурсов |
| процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека с учетом вида его деятельности | специальная физическая подготовка |
| какой порядок обучения двигательным действиям | формирование образа упражнения-формирование знаний о технике упражнения-применение на практике |
| К группе каких методов физического воспитанися относятся игровой и соревновательный методы | К методам частично регламентированного упражнения |
| ВОПРОС | ОТВЕТ |
| Какой методический принцип физического воспитания предполагает учет особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильность предлагаемых им заданий? | Принцип доступности и индивидуализации |
| Способность противостоять утомлению это – | Выносливость |
| К каким методам физического воспитания относятся методы строго регламентированного упражнения и методы частично регламентированного упражнения? | К практическим методам |
| Боковые искривления позвоночника это — | Сколиоз |
| Как называется самая короткая форма физической культуры в режиме учебного дня? | Микропауза активного отдыха |
| Известно, что занятия физическими упражнениями способствуют формированию определенных свойств личности. Какой из приведенных ниже видов спорта в большей степени формирует настойчивость? | Бег на длинные дистанции (циклический вид спорта) |
| К группе каких методов физического воспитания относятся игровой и соревновательный методы? | К методам частично регламентированного упражнения |
| Какой вид силовых способностей человека проявляется при выполнении быстрых движений преодолевающего и уступающего характера или при быстром переключении от уступающей к преодолевающей работе? | Скоростно-силовые способности |
| Двигательные (физические) способности – это … | Индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность |
| Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени | Скоростные способности |
| Сила – это: | Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) |
| Как называется способность человека перестраивать свою двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки? | Ловкость |
| Что такое работоспособность? | Это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности |
| Тест К.Купера позволяет оценить … | Физическую работоспособность |
| С помощью каких приборов определяется сила человека? | Динамометр |
| Для реализации какого методического принципа физического воспитания на практике применяются показ двигательного действия преподавателем; демонстрация наглядных пособий; кинофильмы; видеофильмы; звуковая и световая сигнализация? | Принципа наглядности |
| Назовите основные факторы, влияющие на здоровье. | Образ жизни, окружающая среда, наследственность, здравоохранение |
| С помощью какой пробы можно оценить функциональное состояние человека | Все перечисленные |
| Какая ценность является наиболее важной для человека? | Здоровье |
| Какие дополнительные средства Вы знаете для повышения работоспособности? | Гигиенические факторы, закаливание, психофизическая регуляция, дыхательная гимнастика |
| Что представляет собой оптимальный режим труда и отдыха? | Оптимальный режим труда и отдыха представляет собой нормативную основу жизнедеятельности студента |
| Какой тест не относится к оценке физической подготовленности человека? | Тест Люшера |
| После максимальной нагрузки частота пульса выше у … | Нетренированного |
| Целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать высокую степень его готовности к спортивным достижениям это – | Спортивная подготовка (тренировка) |
| От какого слова происходит понятие – физическая рекреация? | Восстановление |
| Каково соотношение белков, жиров и углеводов для нормального поддержания веса человека (Б:Ж:У)? | Б 25-35%: Ж 25-35%: У 30-50% |
| Что является основным средством физического воспитания? | Физическое упражнение |
| Что такое физкультурная пауза? | Это система упражнений в процессе рабочего дня |
| Что Вы понимаете под термином «здоровье»? | Здоровье это нормальное психосоматическое состояние, обеспечивающее физическое, функциональное и психологическое благополучие человека |
| Какие требования предъявляются к утренней зарядке? | Упражнения должны соответствовать индивидуальным возможностям, выполняться в определенной последовательности, носить динамический характер без значительных усилий, постоянно обновляться |
| Каким должен быть оптимальный двигательный режим у студентов? | Для юношей 8-12 часов в неделю, а для девушек 6-10 часов в неделю, т.е. 1-1,5 часа в день |
| Какой вид силы – величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы тела человека? | Относительная сила |
| Наибольшая длина тела у человека наблюдается … | Утром |
| брадикардия — это | ЧСС в покое меньше 55 уд/мин |
| ортостатическая проба оценивает состояние | центральной нервной системы |
| Тест К. Купера позволяет оценить | Физическую работоспособность |
| Что включает в себя оценка антропометрических признаков? | Все перечисленное |
| | Повторный, переменный с варьирующими ускорениями, игровой и соревновательный |
| При каком методе развития силы используется вес отягощения 90% от максимального? | Метод максимальных усилий |
| Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности это — | Выносливость |
| Для точности частоту пульса необходимо контролировать по … | Кому как удобно из всего перечисленного |
| Для развития быстроты широко применяются методы | Повторный, переменный с варьирующими ускорениями, игровой и соревновательный |
| Как называется способность человека | Физические качества |
| физкультурнаяя минутка | При совершенствовании движения |
| Какие методики позволяют лучше переносить стресс? | аутогенная тренировка |
| Какая ценность является наиболее важной для человека? | Здоровье |
| Что включает программа специалиста? | Профессиограмма включает описание трудовой деятельности специалиста |
| Какие факторы негативно сказываются на здоровье? | Недостаточная двигательная активность, вредные привычки, негативная экологическая обстановка, неправильное питание, нарушение режима труда и отдыха |
| использовать при | Современное промышленное производство характеризуется воздействием на человека внешней среды |
| От чего зависит содержание ПФК? | От особенностей трудовой деятельности |
| Что включает программа специалиста? | Условия труда, а также динамику и характер наступающего утомления |
| Раскройте содержание профессионально-прикладной физической подготовки? | Профессионально-прикладная физическая подготовка средства и методы производственной физической культуры |
| Какие задачи можно решить с помощью вводной гимнастики? | Сократить период врабатывания, легче включиться в рабочий ритм, увеличить эффективность труда в начале рабочего дня |
| Какие задачи решаются в процессе ППФП в вузе? | Подготовки студентов к эффективной трудовой деятельности |
| Что необходимо учитывать при выборе средств и методов ПФК | Условия труда, а также динамику и характер наступающего утомления |
| От чего зависит содержание ПФК? | От особенностей трудовой деятельности |
| Какие факторы, определяют содержание ППФК? | Условия, характер и особенности трудовой деятельности |
| Что отражает сущность понятия «спорт» | Система соревнований и подготовка к ним |
| Что понимается под спортивной культурой человека | Способность реализовать двигательный потенциал в соревнованиях |
| По каким признакам определяется олимпийская культура человека | Стилю жизни, соответствующему идеологии Олимпийской Хартии |
| Какой спорт, в первую очередь, расширяет возможности человека в комплексном развитии физических качеств, гармонизации телесного развития и укрепления здоровья | Массовый спорт |
| Какой спорт преимущественно реализует зрелищно-коммерческие функции? | Профессиональный спорт |
| Какой спорт в литературе называют олимпийским | Спорт высших достижений |
| Какой спорт предусматривает соревновательную деятельность человека в диапазоне абсолютных физиологических и психологических пределов человека | Спорт высших достижений |
| Какой эффект является базовым социально-психологическим феноменом в спорте | Конкурентные отношения |
| Какова цель спортивной тренировки | Достижение устойчивых морфо-функциональных перестроек в организме под влиянием нагрузки |
| Что отражает сущность понятия «спортивное соревнование» | Фома соперничества людей |
| Какие задачи решаются при участии в соревнованиях | Объективная оценка спортивного мастерства |
| Что отражает сущность понятия «рекорд» | Максимальный результат, зафиксированный в соревнованиях |
| В каких соревнованиях следует принимать участие с целью идентификации квалификационного уровня спортсмена | Квалификационные соревнования |
| По результатам каких соревнований осуществляется отбор спортсменов в команду | Контрольных и отборочных соревнований |
| При совершенствовании каких факторов можно улучшить специальную подготовленность спортсмена | Комплексно повысить уровень физической, технической, тактической и психической подготовленности |
| Какие признаки указывают на достижение спортивной формы | Оптимальный уровень подготовленности, обеспечивающий достижение максимального результата |
| Влияние физических упражнений на организм занимающихся определяется следующими факторами: | индивидуальные особенности занимающихся, особенности физических упражнений, особенности внешних условий; |
| Показателями внешней стороны физической нагрузки являются? | объём и интенсивность; |
| Для двигательного навыка характерно: | все ответы правильные. |
| Что такое «культура»? | все ответы правильные. |
| Где осуществляется физическое воспитание детей школьного возраста? | в учебных заведениях, составляющих систему среднего образования; в организациях, осуществляющих внешкольные занятия физическими упражнениями; в семье. |
| Какие методы относятся к специфическим методам физического воспитания? | методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы; |
| Влияние одних двигательных навыков на формирование других – это | перенос навыков; |
| Средства физической культуры – это | физические упражнения; |
| К разновидностям какого физического качества относятся простые и сложные двигательные реакции? | быстрота; |
| Для развития какого физического качества применяются методы максимальных усилий, повторных усилий, динамических усилий? | сила; |
| Вид физической культуры, направленный на развитие физических качеств, формирование двигательных умений, навыков и специальных знаний, необходимых людям в их труде, – это | профессионально-прикладная физическая культура; |
| В чём заключается главная задача физической культуры? | активное содействие всестороннему и гармоническому развитию членов общества; |
| Когда и кем было впервые введено в обращение словосочетание «физическая культура»? | в конце XIX века Евгением Сандовым; |
| В чём состоит вклад Петра Францевича Лесгафта в развитие теории и методики физиче | обосновал систему физического воспитания согласно физиологическим закономерностям и возрастным особенностям занимающихся; |
| Сколько выделяют этапов формирования теории и методики физической культуры? | шесть. |
| Комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность её выполнения – это | физические качества; |
| Физические упражнения – это | движения или действия, используемые для формирования и совершенствования двигательных умений и навыков, развития физических качеств. |
| В чём состоит принципиальное отличие физической культуры взрослых от физической культуры дошкольников, школьников и студентов? | главным побуждающим фактором к занятиям физическими упражнениями для взрослых выступают только их собственное желание и инициатива; |
| Подразделение упражнений на циклические, ациклические, смешанные – это | классификация упражнений по структуре движений. |
| Какие периоды возрастного развития человека относятся к школьному возрасту? | второе детство, подростковый возраст, юношеский возраст; |
| Физическая нагрузка – это | активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма. |
| Что собой представляют частные функции физической культуры? | это функции компонентов физической культуры; |
| Как в физической культуре могут быть использованы естественные силы природы? | как сопутствующие условия занятий физическими упражнениями и в виде специальных процедур; |
| Часть общей культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития человека, совершенствования его двигательной активности, формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического воспитания, физической подготовки, физического развития, – это | физическая культура. |
| Какие направления включает оздоровительная физическая культура? | двигательная реабилитация и физическая рекреация; |
| В чём суть суперкомпенсации в процессе отдыха между физическими нагрузками? | восстановление израсходованных ресурсов происходит с некоторым излишком по сравнению с исходным уровнем, вследствие чего возрастает тренированность; |
| Какой порядок обучения двигательным действиям является верным: | формирование знаний об упражнении – применение на практике – формирование двигательного навыка – формирование двигательного умения; |
| Естественный процесс возрастного изменения морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его жизни – это | физическое развитие. |
| В чём заключается основное требование к упражнениям на развитие выносливости? | преодоление утомления в ходе их выполнения; |
| Какие периоды возрастного развития человека относятся к дошкольному возрасту | грудной возраст, раннее детство, первое детство |
| Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека с учётом вида его деятельности (трудовой или спортивной) – это | Специальная физ подготовка |
| Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека – это | физическая подготовка; |
| Какие средства физического воспитания являются основными для детей до 3-х лет? | массаж, гимнастика, закаливание, плавание, подвижные игры; |
| Способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач – это | координация; |
| Подразделение упражнений на аэробные, анаэробные, аэробно-анаэробные – это | классификация упражнений по различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности; |
| Состояние систем организма (костно-мышечной, эндокринной, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной и др.) и их реакция на физическую нагрузку – это | функциональная тренированность; |
| Что из перечисленного относится к общекультурным функциям физической культуры? | все ответы правильные. |
| В чём состоит главная цель физического воспитания студентов? | формирование физической культуры будущего квалифицированного специалиста; |
| Кто является ведущим теоретиком и интегратором научных знаний в области физической культуры, внёсшим существенный вклад в формирование и развитие данной научной дисциплины во второй половине XX века? | Лев Павлович Матвеев |
| Какие зоны интенсивности нагрузок по ЧСС выделяют физиологи? | нулевая, первая, вторая, третья тренировочные зоны; |
| Средства физической культуры – это | физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы; |
| В чём состоит вклад Петра Францевича Лесгафта в развитие теории и методики физической культуры? | обосновал систему физического воспитания согласно физиологическим закономерностям и возрастным особенностям занимающихся; |
| Процесс формирования двигательных умений и навыков, развития физических качеств человека – это | физическая подготовка; |
| Сократительными элементами мышцы являются: | миофибриллы |
| Конечными продуктами полного окисления жиров являются | углекислый газ и вода |
| В состав белков входят: | α-аминокислоты |
| Конечным продуктом анаэробного распада глюкозы является: | молочная кислота |
| В клетке тканевое дыхание протекает в: | митохондриях |
| Преимущества тренированного организма: | все вьшеперечисленное |
| Онтогенез — это | основная форма развития индивидных свойств |
| Глюкоза депонируется в мышцах в форме | гликогена |
| Полипептиды входят в состав | белков |
| Что относится к внешним признакам старения организма человека? | все вышеперечисленное |
| Выделение с мочой мочевой кислоты характеризует распад | нуклеиновых кислот |
| Основным пластическим материалом, из которого построены клетки всех тканей организма, являются | липиды |
| Для оценки физического развития используют результаты измерений | антропометрии |
| Конечным продуктом анаэробного распала глюкозы является | Молочная кислота |
| Феномен адаптации — это | процесс приспособления человека к меняющимся условиям среды |
| Максимальное повышение кислотности наблюдается при работе в зоне | субмаксимальной мощности |
| Составной частью биокатализаторов обменных процессов в организме являются | витамины |
| Белки синтезируются из: | аминокислот |
| Катаболизм протекает с потреблением | кислорода |
| Личность – это | системное социальное качество |
| Гомеостаз — это | постоянство внутренней среды организма |
| Гормоны выполняют в организме функцию: | регуляторную |
| Основной источник энергии при марафонском беге: | тканевое дыхание |
| Максимальное время восстановления содержания белков в мышцах после продолжительной работы силового характера: | 2-3 суток |
| Показателем мощности аэробных процессов является | максимальное потребление кислорода |
| Конечным продуктом анаэробного распада глюкозы является: | молочная кислота |
| Ферменты выполняют в организме функцию: | каталитическую |
| Что с возрастом у человека быстрее ухудшается? | быстрота |
| В процессе тканевого дыхания образуется: | вода |
| Гипокинезия сопровождается снижением | все перечисленное |
| Исчерпание запасов креатинфосфата в мышцах является основной причиной утомления при беге: | 100 м |
| Для обеспечения всех своих потребностей живой организм использует энергию: | химическую |
| Механизмы утомления включают | все перечисленное |
| Сила различных групп мышц достигает максимальных значений | 18-20 |
| Силовые качества преимущественно зависят от содержания в мышцах: | миофибрилл |
| Антропометрические показатели позволяют определить | все перечисленное |
| Работоспособность человека зависит от | все перечисленное |
| Как гиподинамия влияет на сердечно-сосудистую систему? | угнетаются процессы энергообразования |
| Основной причиной утомления при работе в зоне максимальной мощности является | снижение в мышцах концентрации креатинфосфата |
| Механизмы утомления включают: | снижение выработки АТФ |
| Катаболизм является совокупностью процессов: | расщипления сложных молекул на более простые |
| В студенческом возрасте сохраняется высокий потенциал тренируемости | силы и работоспособности |
| Максимальное время восстановления запасов гликогена в мышцах после работы большого объема | 18-24 час. |
| Что Вы понимаете под термином « здоровый образ жизни»? | Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма |
| Какие методики позволяют лучше переносить стресс? | Регулярная физическая нагрузка, аутогенная тренировка (психогигиеническая гимнастика, дыхательная гимнастика, упражнения, тренирующие внимание и развивающие самоконтроль) |
| Для соблюдения какого методического принципа физического воспитания преподаватель должен «…довести до сознания занимающихся не только то, что и как выполнять, но и почему предлагается именно это, а не другое упражнение, почему необходимо соблюдать эти, а не другие правила его выполнения»? | Принципа сознательности и активности |
| При малоподвижной работе в перерыв лучше заняться … | Физическими упражнениями |
| Что Вы понимаете под термином «здоровый образ жизни»? | Здоровый образ жизни это совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма |
| Как называется комплекс функциональных свойств организма, которые определяют двигательные возможности человека? | Физические качества |
| Если Вы способны задержать дыхание после короткого выдоха на 45 сек., то у Вас функциональное состояние системы дыхания и кровообращения … | Хорошее |
| Что является субъективным показателем самоконтроля? | Самочувствие |
| Какие факторы негативно сказываются на здоровье? | Недостаточная двигательная активность, вредные привычки, негативная экологическая обстановка, неправильное питание, нарушение режима труда и отдыха |
| Что Вы понимаете под термином «образ жизни»? | Образ жизни — это привычки, режим, ритм жизни, особенности работы и общения |
| Что изучает валеология? | Валеология – это наука, изучающая здоровый образ жизни |
| Комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики – это: | Быстрота |
| С помощью какого прибора измеряется артериальное давление человека? | Тонометра |
